Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Здравствуйте!
Меня зовут Анастасия Великанова и я автор этой рассылки.
Устали носить лишние килограммы?
Избегаете смотреть на себя в зеркало?
Хотите худеть и вкусно есть?
Мне удалось справиться с лишним весом и сбросить 18 килограммов. Теперь я хочу поделиться моими секретами здорового похудения. Мои маленькие хитрости в приготовлении простых блюд здорового питания станут Вашими, а несложные, но эффективные упражнения сделают Ваше тело красивым и сильным.
Подпишитесь на мою рассылку прямо сейчас и я стану Вашим другом и советчиком.
Статистика
0 за неделю
Легко похудей раз и навсегда! Как справиться с целлюлитом дома.
Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о целлюлите. Откуда он берется и что с ним делать. Как справиться с целлюлитом дома. Важно понять, что целлюлит не является болезнью, а это особенность женского организма. Но кто же хочет иметь <апельсиновую корку? Женщины шли, идут и будут идти на всё, чтобы этого самого целлюлита не было, покупая всевозможные кремы и поощряя тем самым косметическую продукцию. Давайте поговорим о том, что можно сделать и в домашних условиях. Что же такое целлюлит? Целлюлитом называю...
Легко похудей раз и навсегда! Тайна диетологов.
Здравтвуйте, мои дорогие! Сколько раз в день лучше есть, чтобы худеть и не набирать вес. Об этом знают исследовители, занимающиеся вопросами питания. Тайна диетологов. Среди многих советов, которые дают диетологи, есть такой: <Ешьте часто, но маленькими порциями. Но мы рассуждаем так: <Чего время тратить на еду. Можно и два раза в день есть, зато до отвала, потому что сумма калорий в день будет все равно одинаковая. Однако мы не худеем, а иногда даже и поправляемся. В чем же дело? Что нужно нашему организм...
Легко похудей раз и навсегда! Похудение это не всегда потеря жира.
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я хочу обсудить с Вами один вопрос. Что происходит когда вес терятся? Похудение - не всегда потеря жира. Первое, что мы хотим изменить, когда худеем - вес тела. Его очень просто измерить, достаточно просто встать на весы. Более правильным будет измерять массу жировой ткани, но это сложнее выполнить. Поэтому борьба с ожирением переходит в борьбу с лишним весом. А это совсем неверно, потому что потеря килограммов не всегда будет означать потерю жира. Что же происходит на са...
Легко похудей раз и навсегда! Есть или не есть углеводы?
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня мы рассмотрим такой вопрос: Есть или не есть углеводы? Углеводы это вид питательных веществ, которые необходимы для организма. Их функция - снабжение энергией процессов жизнедеятельности и питание мозга. Кроме этого, углеводы необходимы для построения ферментов, аминокислот, иммуноглобулинов. Те, кто хочет похудеть, решительно сокращают употребление углеводов в своем рационе, потому что именно неиспользованные углеводы откладываются в жир. Важно знать, что все углеводы мо...
Легко похудей раз и навсегда! Продукты, полезные для здоровья.
Здравствуйте! Сегодня я хочу продолжить тему полезных продуктов. Итак, Продукты, полезные для здоровья. Фасоль. Железо и кальций, входящие в состав фасоли оберегут кости и укрепят сердечную систему. В фасоли находится столько же белка, сколько и в мясе, но значительно меньше калорий. И растительный белок намного легче усваивается организмом, в отличие от животного. Для приготовления в пищу фасоль надо замочить с вечера, а утром воду заменить и варить на медленном огне около двух с половиной часов. В конце ...
Легко похудей раз и навсегда! Наши друзья в здоровом питании.
Здравствуйте, мои дорогие! Мы все время говорим о здоровом питание, но из чего оно складывается? Вот об этом мы сегодня и поговорим. Наши друзья в здоровом питании. Постарайтесь употреблять эти продукты почаще, и тогда Ваш организм наполнится энергией, а здоровье станет более крепким. Итак, Продукт 1. Черный чай. Все знают о пользе зеленого чая, но и черный обладает очень важными свойствами. По данным ученых у тех, кто ежедневно выпивал не меньше двух чашек черного чая в день, состояние кровеносных сосудов...
Легко похудей раз и навсегда! Как отказаться от сладкого?
Здравсвуйте! Сегодня я буду рассказывать о том, как Как отказаться от сладкого? Каждый из нас знаком с непреодолимым желание съесть что - то сладенькое. Такое желание похоже на наркотическую зависимость. Отсутствие сладкой <дозы> приводит к симптомам, напоминающую настоящую ломку у наркоманов: начинается головокружение, упадок сил, сильная раздражительность. Американские исследователи определили, что действие сахара напоминает действие кокаина. Итак, если сахар это наркотик, то как бороться с такой зависим...
Легко похудей раз и навсегда! Как похудеть в бедрах.
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами о том, что мучает многих, о самой проблемной зоне, а именно: Как похудеть в бедрах. В интернете и книгах можно отыскать всевозможные статьи, повествующих о якобы <специальных> диетах для бедер. Не верьте им и относитесь к ним со скепсисом. Никаких специальных диет, помогающих избавиться на определенных местах не существует, потому что худеть необходимо целиком. Организм будет накапливать и сжигать жир в тех местах, в которых он генетически запрограммирован. Вс...
Легко похудей раз и навсегда! Наследственность или привычки в еде?
Здравствуйте, мои дорогие! Одни говоря, что моя мама была полная, значит и я тоже такая же поэтому. Но так ли это? Сегодняшняя тема: Наследственность или привычки в еде? В США каждый год умирают около 280 тысяч из-за ожирения и болезней, которое оно вызывает. Ожирение вызывает не только внешние проявления, но оно касается также физиологические и психологические стороны. Среди причинами, вызывающие ожирение выделяют такие: вредные привычки в питании, наследственность, окружающая среда и внутренняя культура ...
Легко похудей раз и навсегда! Как сделать живот плоским.
Здравствуйте, мои дорогие! Ах, этот животик! Я расскажу Вам Как сделать живот плоским. Данные упражнения помогут сделать мышцы живота сильными и при проведении регулярных тренировок Вы достигнете отличных результатов. Делайте упражнения не меньше трех раз в неделю. При выполнении упражнений делайте вдох при напряжении мышц, а выдох- при расслаблении. 1 упражнение для верхних мышц . Лягте на спину, ноги согните в коленях, пятки приподнимите. Руки вытяните назад . Теперь приподнимайте корпус и отрывайте плеч...
