С возрастом работа головного мозга ухудшается. И, если вовремя не предпринять действенных мер для его защиты, риск развития так называемых ”возрастных дегенеративных заболеваний головного мозга”: болезни Альцгеймера, деменции, ”старческого маразма” многократно возрастает.
Хотя полностью предотвратить возникновение этих недугов невозможно, простые, но действенные меры помогут существенно снизить риск их возникновения или облегчить уже начавшееся заболевание.
► Чтение
Чтение книг на 50% снижает риск развития деменции, что доказало исследование, проведенное в клинике Мейо с участием 2050 человек в возрасте 70-89 лет.
► Обучение
Если есть возможность, посещайте обучающие курсы. Это лучший способ не только тренировки ума, но и возможность почувствовать себя молодым.