Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вкусные рецепты диетических блюд

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Самые вкусные рецепты" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Shurman

Статистика

238 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вкусные рецепты диетических блюд -Вкуснейшая индейка сваренная в соевом соусе с пряностями


     Доброго Всем желающим похудеть, времени суток!
Т.к. диета Пьера Дюкана - без жировая, то приходится выкручиваться, чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо из мяса индейки или курицы. Жареное при этой диете не рекомендуется, да особо и не поджаришь на сковороде без масла. Это единственный минус этой  диеты. Все время приходится думать, чтобы приготовить что нибудь вкусненькое без жира.           Сегодня мне в этом помогут пряности и соевый соус. Мы с ними отварим индейку и у нас получится вкуснейшее блюдо для белковых дней. Для этого нам понадобятся:
Основные продукты - 1,5 кг филе индейки, соевый соус "HEINZ" (хороший густой, соленый и насыщенный соус), 2 ч.ложки тмина, 5-6 шт. лавровых листа, по 10 горошин черного и душистого перцев, 2,5 литра воды.
  • В кастрюлю нальем воды, положим наши пряности и вскипятим.
  • Индейку нарежем крупными кусками, и положим в кипящую воду с пряностями.
  • Добавим 5-7 ст. ложек соевого соуса по вкусу. Бульон должен стать немного соленым, т.к.  в процессе варки он уварится и достигнет нужной солености.
  • На медленном огне будем томить мясо 1 час до готовности, чтобы мясо пропиталось пряностями. Крышкой кастрюлю не закрывать, пусть бульон уваривается. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Постояв ночь в холодильнике, мясо еще больше пропитывается пряностями и из него можно приготовить отличную закуску. Нарезать ломтиками и полить сверху простейшим соусом. Берем обезжир. творог и добавляем в него немного пряного бульона. Хорошо размешиваем и соус готов.
     Приятного аппетита и Удачи!
В избранное