Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделай шаг в сторону Успеха:Технологии создания бизнеса

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лидерство в своем деле" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.07.2006
00:37:52
01:49:59
25
26
27
28
29
30
31
Автор
IGC

Статистика

178 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделай шаг в сторону Успеха:Технологии создания бизнеса Выпуск 5: 'Учимся планировать своё время'


"КТО НЕ СТАНОВИТСЯ САМИМ СОБОЙ, ТОТ ПРЕДАЁТ БОГА"

Выпуск 5: "Учимся планировать своё время"

Доброго времени суток, Уважаемые Читатели!

Я очень рад, что этот выпуск читаете именно Вы,то есть те, кто находится в поиске, тот, кто постоянно ищет ответы на вопросы:
Что я делаю? Для кого я это делаю? Зачем я это делаю?
К чему я иду? Как добиться того, что я хочу? Что я хочу?
Каково моё предназначение? и сотни, тысячи других важных вопросов.
Если у вас возникают подобные вопросы, и Вы пытаетесь найти на них ответы, то это значит, что Вы уже на пол-пути к Успеху.
И я надеюсь, что эта рассылка поможет Вам в исполнении Ваших самых смелых и грандиозных планов.

Меня зовут Кытманов Семён, я ведущий и автор этой рассылки, и я благодарю всех, кто к нам вновь присоединился.

Сегодня мы продолжаем с Вами разговор о времени, точнее о том, как его использовать с максимальной эффективностью.

Упражнение "А что я сделал сегодня?"

Упражнение направлено на анализ своего времени, с целью рационально его организовать.

Оно будет очень полезно тем, кто говорит или думает: "Ну вот, опять не успел", "Мне некогда", "Не хватает времени" и т.п. и всем тем, кого интересует вопрос: как мне использовать время на 100%?

Техника упражнения:

Данное упражнение нужно проводить в конце дня, анализируя сегодняшний день; или утром, анализируя вчерашний день.

  • Возьмите листок и ручку.
  • Закройте глаза, расслабьтесь, можете включить приятную музыку.
  • Анализ дня "хорошо-плохо"
    1. Просмотрите весь сегодняшний день, так, как будто вы смотрите кинофильм.
    2. Выпишите самые значимые для вас события, которые произошли с вами за этот день.
    3. Теперь подумайте, а что я сделал сегодня на "отлично", за что можно похвалить себя, где поступил именно так, как надо было. А где "дал маху". Подробно опишите эти ситуации.

  • Работа с "неудавшимися" делами:
    1. Внимательно ещё раз посмотрите на те дела, которые вам "не удались", которые можно было сделать более успешно или совершенно по-другому.
    2. Нарисуйте для себя 3 варианта этой проблемы.

      a)Что было на самом деле, то есть опишите произошедшею с вами ситуацию, и как вы поступили

      b)Как надо было поступить, то, что сделало бы эту ситуацию "удачно завершённой".

      c)А как поступил бы каждый из ваших родителей?

    3. Сделайте для себя вывод: как я буду поступать в аналогичной ситуации, в следующий раз?

  • Теперь обратитесь к предыдущим пунктам, - проанализируйте, чем вы занимались в течение дня.
  • Составьте график вашего дня - с самого утра, как только вы проснулись и до самого вечера.
  • Выпишите в хронологическом порядке, с указанием времени, которое вы тратили на какое-либо занятие - все ваши действия за день.
  • Около каждого дела поставьте одну из цифр: 1,2,3 или 4, в соответствии с группой, к которой они относятся.

    1 - важные, срочные дела (ВСД)

    2 - важные, несрочные дела (ВНСД)

    3 - неважные, срочные дела (НВСД)

    4 - неважные, несрочные дела (НВНСД) (Подробно техника "Ежедневник 4П" описана в предыдущем выпуске )

  • Посчитайте, сколько % от общего кол-ва дел попали в каждую из групп. Для этого, посчитайте "количество всех ваших действий за день", это 100% вашего времени, затем посчитайте кол-во в каждой из групп, и разделите "кол-во в каждой из групп" на "количество всех ваших действий за день" Это и будет % соответствующей группы.
  • Оцените общую эффективность вашего дня по следующей формуле

    ((ВСД+ВНСД-в %)х 0,8 + (НВСД+НВНСД-в %)*0,2)/100

    данный коэффициент имеет значения от 0,2 до 0,8.

    расшифровка некоторых значений:

  • 0,2-0,3 - не понимаю, как вам попала в руки эта рассылка? У вас нет времени ни на что, что способствует вашему росту. Считайте, что вы просто вычеркнули очередной день из вашей жизни. Вам хочется жить "дольше", и брать от жизни "больше"? Тогда мой вам совет: каждую минуту, каждую секунду используйте с пользой для себя. Избавьте себя от ненужных дел, которые не помогут вашему росту. Вам нужно срочно заняться собой, причём чем быстрее вы это сделаете, тем для вас лучше, потому что временем вы не управляете, а дарите его на 100% другим, способствуя их росту. Вы чувствуете себя благодетелем? как бы ни так.

    Никакой вы не благодетель, а вы - самый настоящий "хронофаг" - "пожиратель времени", причём как своего, так и времени других.
    Займитесь собой, повторяю, купите/найдите в интернете/возьмите у друзей или в библиотеке книгу по тайм-менеджменту и по саморазвитию или напишите мне. В любом случае, не оставляйте себя в таком положении.
    "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".

  • 0,3-,05 - ваш КПД использования времени, к сожалению не велик. А это значит, что большую часть дня вы провели в ненужных занятиях, пустых разговорах и т.п. Вы отдаёте драгоценные минуты своей жизни другим людям. Зачем?.. Займитесь самоконтролем и тайм-менеджментом. Не забывайте выполнять те упражнения и техники, которые я вам присылаю. Вы на правильном пути и я верю в ваш успех (хотя до него ещё далеко).

  • 0,5-0,7 - вы стремитесь получать от жизни больше? Хотите использовать своё время ещё эффективнее? хотите быстрее добиваться нужных вам результатов и с лёгкостью осуществлять все ваши желания и мечтания? Тогда не останавливайтесь в своём развитии.

    Да, у вас достаточно хороший результат, но всегда есть, к чему стремиться. Не прекращайте работать над собой, и уже в скором времени вы станете тем, кем давно мечтали.

  • 0,7 - 0,8 - Вы живёте так, как хотите, в большинстве ситуаций вы сами управляете своим временем, и стараетесь брать от жизни всё именно сегодня и именно сейчас. Мне нечему вас учить, вы превосходно справляетесь сами.

    А, впрочем, внимательно посмотрите на свой результат. Люди с таким результатом обычно уже имеют то, что хотят, они успешны, воплощают в жизнь свои желания, причём это у них хорошо получается, и всегда быстро приходят к намеченному результату. Если вы относите себя к такой группе людей, я за вас очень рад. Потому что лично мне безумно приятно общаться с такими людьми. Поделитесь своим опытом, напишите мне.

    Ну а если вы себя к такой группе не относите, но всё же у вас получился данный результат, советую вам ещё раз взглянуть на расставленные вами приоритеты. Действительно ли то, что вы делаете - это так важно и необходимо прямо сейчас и прямо здесь? Скорее всего, что нет. найдите допущенные вами ошибки.

    Спасибо за Ваше внимание!

    Успехов и процветания

    Кытманов Сёмён

    Уважаемые читатели! Для меня очень важно знать Ваше мнение об этой рассылке, так я смогу сделать её ещё лучше, со всеми вопросами, пожеланиями и предложениями обращайтесь на ящик sem250@yandex.ru

    • В избранное