Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секрет успеха, здоровья и процветания

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лидерство в своем деле" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
IGC

Статистика

648 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Секрет успеха, здоровья и процветания


Здравствуйте, Уважаемые читатели рассылки!

Оздоровить свой разум, тело и душу.

Как можно оздоровить разум, тело и душу? Все гениально – просто. На самом деле это очень просто – быть здоровыми. Это просто и в то же время очень сложно выполнять. Сложно преодолеть нашу лень.

 И начинать надо с любви к себе. Относитесь к себе, как к истинно любимому человеку. Любить себя это значит быть внимательным к себе: своим мыслям, эмоциям, желаниям.

   Для восстановления здоровья надо вести Здоровый Образ Жизни. Что это такое?

    1. Это состояние вашей Души.

    2. Это пища, которой вы питаетесь.

    3. Это физическая активность.

    Сейчас маленький тест для вас:

    - сколько раз в неделю у вас бывает плохое настроение, или раздражение, или неудовлетворенность и прочие не конструктивные эмоции?

    - с каким настроением вы утром просыпаетесь?

    - сколько в день вы кушаете живых продуктов, овощей и фруктов, без термической обработки?

    - сколько раз в день вы ходите в туалет, очищаете кишечник?

    - можете ли вы легко, без отдышки подняться на 5 этаж? А пройти 10 километров по свежему воздуху в удовольствие?

    - легко ли вы потеете в бане? Сколько раз в месяц вы ходите в баню. Какого цвета ваши белки глаз?

     -как давно вы были у стоматолога?

     -давно ли вы сдавали анализы, чтобы убедиться, что все в порядке?

    Эти вопросы, конечно, не имеют однозначных ответов, но они направят вас на размышления.

    И если у вас бывают всплески негативных эмоций, плохое настроение, головные боли, плохой запах от тела. Если вы ходите в туалет для очищения кишечника реже 2-3 раз в день! Если в парной тяжело потеете и покрываетесь "мраморными" красно-белыми пятнами. Если ваше тело не радуется физическим нагрузкам. То пора заняться собой.

    О каждом из этапов о здоровом образе жизни можно писать целые книги, мы с вами определим только направления, дальше действуйте сами.

    Результатом здорового образа жизни будет повышение энергетики вашего организма, и как следствие излечение ваших недугов. Понимаете?

    Если недуги у вас уже имеют клиническое проявление: диабет, воспаления, любые хронические заболевания, то оздоровлением надо заниматься в усиленном режиме. Не жалея себя.

    И так с чего начнем?

    Начнем с очищения Души!

    Здесь надо очень серьезно вычистить все "завалы" которые в нас есть. Обиды, страхи, тяжесть на душе от плохих поступков. Можно писать на бумаге все, от чего хотите освободиться, и потом её сжечь, или включить воду в кране, пусть она бежит большим напором, а вы в это время выговаривайте и отпускайте все "негативное" от себя. Можно взять много карандашей, расслабиться и рисовать все что угодно, как рука пойдет, без осмысления, вырисовать все, а потом тоже сжечь рисунок.

 Будет ли здоровым наше тело, если с утра до вечера мы прокручиваем в голове дела минувших дней или обиды и переживания?

  Будьте внимательны к своим мыслям и если они носят характер обиды, то проговорите или напишите: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть и прошу прощения у жизни  за мои мысли и эмоции по отношению к (имя)». Проделайте это упражнение со всеми, кто вас когда  либо обижал.

    Цель очищения – открыть сердце. Открыть сердце для радости, естественности, здоровья. И далее важно быть внимательным к себе. Если опять на душе стало тяжело, это прямой признак того, что в данный момент вы делаете не то, что хотите делать. Понаблюдайте за своими мыслями.

Будьте внимательны к своему телу

   Пища для тела

    Все мы знаем, что еда, обладает энергией. Наиболее полезна для нас живая пища. Например, каши из цельных зерен (пшеница, овес, ячмень, рис, пшено, греча). Овощи и фрукты с минимальной термической обработкой. Зимой можно легко купить репку, редьку, свеклу, морковь.

    Вы скажете это не очень вкусно!

    Да, это так, но только до того времени, пока ваши вкусовые рецепторы загрязнены. Для их очищения надо поголодать. Начинать с одного дня в неделю. Без риска для здоровья, самостоятельно можно голодать до 3 дней.

    Ну, а самое правильное питание – это раздельное.

    Физическая активность

    Движение – это жизнь. Если вы не нагружаете свои мышцы физической нагрузкой, то о здоровье можете только мечтать.     Механизм таков.

    Мышца работает, усиливается к ней кровоток. В результате ко всем клеточкам поступает кровь. Кровь, это не только питание и кислород. Кровь несет в себе информационный код, который сообщает клеткам, как в них все должно быть. Если физической нагрузки мало, возникают застойные явления, атрофируются мелкие сосуды, замедляется обмен веществ, приходит старость.

Когда мышцы работают, в теле рождается энергия. После хороших упражнений ощущается прилив сил. Это великолепно.

    За выздоровление возьмите ответственность на себя, забудьте, что вы хроник. Примите решение быть здоровым, нападите на свою болезнь со всех сторон и знайте: после принятия такого решения в вашей жизни обязательно появятся нужные люди.

 Помните, главное жить сейчас, радоваться жизни и быть благодарной ей за её дары, уже сейчас.

По теме:

Создаем хорошее настроение.

10 секретов истинного здоровья.

Польза физических упражнений.

22 способа улучшить работу мозга.

Техника омоложения позвоночника.

Аудио-упражнение для самоисцеления.

http://sekretblago.ucoz.ru

  Спасибо за внимание. Удачи вам и успехов!

Светлана
В избранное