Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Дайджест составлен на основе лучших рассылок Subscribe.Ru и предоставляет оперативную информацию о мировых и российских спортивных событиях. Новости футбола и хоккея, волейбола и баскетбола, художественной гимнастики, тенниса, фигурного катания, "Формулы-1". Информация о самых значимых соревнованиях, материалы прессы, обзоры чемпионатов, единоборства, советы профессиональных фитнес-тренеров и многое другое.
Статистика
+6 за неделю
Йога для похудения
Говорят, что йога не очень-то годится для сброса веса. Но задумайтесь: вы когда-нибудь видели толстого йогина? Тем, кто хочет "похудеть за 3 дня", йога не подходит. Потому что даёт медленный, но надежный сброс веса....
4 шага к идеальной фигуре
Известная гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева советует каждое утро начинать с простых и эффективных упражнений. Эти 4 движения помогут сделать фигуру стройной и подтянутой....
Почему спорт губит молодёжь?
Физкультура и спорт - вовсе не одно и то же! Делая два раза в неделю утреннюю пробежку, не надо говорить, что вы "занимаетесь спортом". Вы занимаетесь физкультурой. А современный спорт - это уже что-то вроде наркотика....
Почему не видно результатов тренировок?
Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой бывает так трудно достичь поставленной цели и увидеть результаты тренировок? Есть несколько распространенных ошибок....
Бодибилдинг: спорт или вред здоровью?
Бодибилдинг - не спорт, а искусство, которое требует жертв. В жертву спортсмены чаще всего приносят здоровье. На соревнования выходят, в сущности, больные люди, страдающие от обезвоживания и деминерализации....
Упражнения для "офисного" позвоночника
Позвоночник - "слабое звено" офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Чтобы избежать болей в шее и пояснице, старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать несколько простых упражнений......
Похудеть и не "обвиснуть"
Среди худеющих дам бытует множество предубеждений. Одни боятся, что с уходом веса обвиснет кожа и грудь. Другие уверены, что два часа фитнеса в неделю превратят их в мужеподобных "качков". А как на самом деле?...
10 наиболее опасных видов спорта
Спорт - это, конечно, хорошо, но некоторые виды спорта уж очень опасны, даже смертельно опасны. В десятке "чемпионов" - дайвинг, скалолазание, верховая езда, хоккей, футбол и даже гольф....
Женщины предпочитают спорту секс
Почти две трети женщин-посетительниц фитнес-клубов признались, что они с большей радостью выбрали бы секс или уборку с пылесосом, если бы были уверены, что сожгут такое же количество калорий, как на тренировке....
Как избавиться от лишнего жира?
Я здесь не для того, чтобы дискутировать об эффективности аэробной нагрузки как средства укрепления сердца и лёгких. Я хочу объяснить, почему аэробные виды нагрузок - далеко не лучший метод избавления от лишнего жира....
