| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://goodsleep.ucoz.net/
Открыта:
05-01-2017
В этой рассылке вы прочтете описание своих проблем со сном и их решение, какие есть самые современные способы улучшения сна без лекарств. И какие есть лекарства для сна. Вы уже провели достаточно времени, ворочаясь в по ночам, мучаясь от бессонницы. Пора решать эту проблему. Не оттягивайте, ведь от того сколько длится ваш сон зависит продолжительность жизни. Ученые уже все рассчитали и показали, что дольше всего живут люди, которые спокойно спят 7-8 часов каждый день. Оказывается, что недостаток сна приводит даже к проблемам с избытком веса, не говоря уже о том, что соблюдение правильного режима сна является лучшей профилактикой от всех болезней, в том числе и онкологии.И если вы хотите прожить долго и здоровой жизнью, то начинать спать нужно немедленно.
Статистика
0 за неделю
Секреты сна. Аромат лаванды, навевающий сон
Ароматерапия для глубокого спокойного сна Запахи. Как часто они используются для поднятия настроения, и это уже само по себе способствует улучшению качества сна, и помогает заснуть. Обоняние является одним из самых важных и самых древнейших чувств,и это объясняет почему ароматерапия остается такой популярной и на протяжении долгих лет успешно используется для создания успокаивающий атмосферы. Варианты использования ароматерапии для сна сейчас очень разнообразны: это могут быть и ароматизированные соли для ...
Секреты сна.Терапия солнечным светом
Наш организм очень чутко реагирует на яркость света и режим освещенности окружающего мира. Для того чтобы обеспечивать слаженную работу органов, настраивать цикл сон-бодрствование под внешний световой режим, наш мозг вырабатывает специальный гормон - мелатонин. Е го выброс зависит от света . Ваш мозг выделяет больше мелатонина, когда темно - это делает вас сонными, и меньше мелатонина выделяется в светлое время - это делает вас более бодрым. Тем не менее, многие аспекты современной жизни могут изменить про...
- 1
- 2
