| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
С крючка. 26 января. Мы можем учиться не попадаться на крючок нездорового и разрушающего нас поведения в отношениях, такого как: проявление заботы, контроль, игнорирование нас и вера в ложь. Мы можем учиться искать, выявлять крючки и делать выбор не попадаться на них. Часто люди сознательно или не задумываясь, ведут себя таким образом, что втягивают нас в разрушительное поведение, которое мы называем созависимостью. Чаще всего эти крючки заранее заготовлены и результат предсказуем. Кто-то может стоять пере...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
1 Шаг. 25 января. Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что наши жизни стали неуправляемыми. Первый шаг Ал - Анона. Есть много разных вариантов Первого Шага для выздоравливающих созависимых. Некоторые из нас признали своё бессилие перед алкоголем или чьим-то алкоголизмом. Некоторые из нас признали бессилие перед людьми, некоторые - перед проблемами взросления в семье алкоголика. Одно наиболее существенное слово в Первом Шаге - это слово "мы". Мы собрались вместе из-за одинаковой пр...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Расквитаться с прошлым. 24 января. Один из величайших даров, который мы можем дать - это открытое и любящее сердце. Удерживая в себе негативные чувства о наших прошлых взаимоотношениях, мы создаём барьер для этого дара. Большинство из нас имели отношения, которые закончились. Когда мы анализируем эти отношения, нам нужно эмоционально очиститься. Остаются ли в нас чувства злости и обиды? Чувствуем ли мы до сих пор себя жертвой? Не живём ли мы с подавляющими нас убеждениями, которые могут быть связаны с преж...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Появляется новая энергия 23 января. Есть новая энергия, новое чувство, появляющееся в нашей жизни. Мы не можем предполагать, как мы будем чувствовать себя завтра или даже через несколько часов, на основании того, как мы чувствуем себя в данный момент. Нет двух похожих моментов в жизни. Мы выздоравливаем, наша жизнь меняется. Временами события разворачиваются не так, как нам хотелось бы. У нас были уроки, чтобы учиться. Будущее не будет похоже на прошлое. По-настоящему трудные времена почти позади. Неразбер...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ценить наше прошлое. 22 января. Это просто - негативно относиться к прошлым ошибкам и неудачам. Но для нашего выздоровления лучше взглянуть на себя и наше прошлое в свете эксперимента, принятия и роста. Наше прошлое - это серия уроков, которые позволили нам перейти на более высокий уровень жизни и любви. Взаимоотношения, в которые мы вступили, в которых мы оставались или которые закончили, научили нас многому из того, что нам необходимо. Некоторые из нас прошли через самые болезненные обстоятельства с твер...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Желания и нужды. 21 января. <Нести за себя ответственность> означает - нести ответственность за свои желания и нужды, осознавая, что они являются нормальными. Учиться прислушиваться к себе, учиться слушать себя - это искусство. Нужна практика. Мы можем использовать нашу способность угадывать, чего хотят другие и в чём они нуждаются, применив это умение к себе. Что внутри нас указывает нам на то, что мы хотим, и что нам нужно? Что могло бы нам помочь почувствовать себя лучше? Что нам говорят наши чувства? Н...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Хорошие начинания. 20 января. Чувство обиды не позволяет нам двигаться вперёд, любить себя и других. Обиды не наказывают другого человека, они наказывают нас. Обиды становятся барьером, который удерживает нас от хорошего самочувствия и наслаждения жизнью. Имея это чувство, мы не можем жить в гармонии с миром, оно не может быть совмещено с прощением и с понятием "отпустить". Уйти от чувства обиды не означает, что мы позволяем другому человеку поступать с нами, как ему вздумается. Это означает, что...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Владение своей силой. 19 января. Есть одно ощущение, которому мы должны уделить особое внимание в выздоровлении - ощущение себя жертвой. Нам не следует привыкать к этому ощущению. Как мы себя чувствуем, когда из нас делают жертву? Беспомощными, взбешёнными, бессильными, расстроенными. Чувствовать себя жертвой опасно. У нас может появиться зависимость от него, оно толкает нас к компульсивному поведению. Выздоравливая, мы учимся отличать, когда мы чувствуем себя жертвой от того, когда мы действительно ею явл...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Благодарность. 18 января. Иногда в жизни всё случается очень быстро. Только мы решим одну проблему, как две новые выходят на поверхность. Мы прекрасно чувствуем себя утром, а вечером погружены в страдания. Каждый день мы сталкиваемся с неприятностями, препятствиями и проблемами. Часто, когда мы чувствуем себя подавленными, мы не в состоянии извлечь какие-либо уроки из наших жизненных экспериментов. Одно очень простое понятие может провести нас через наиболее трудные времена. Это понятие - "благодарнос...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Действия по принципу "как, если бы". 17 января. Поведение по принципу, который мы называем 'как, если бы", может быть хорошим инструментом выздоровления. Действовать по этому принципу - значит учиться позитиву. Мы представляем себе позитив. Это инструмент, который мы используем, чтобы вытащить себя из трясины. Это инструмент, который мы сознательно решили применять. Действия по принципу "как, если бы" могут быть полезными, когда чувство начинает контролировать нас. Мы сознательно п...
