| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Давать себе то, что мы заслуживаем. 8 мая. Я работал на хорошей работе, получая приличную зарплату. Я выздоравливал уже несколько лет. Каждое утро я садился в машину и благодарил Бога за этот автомобиль. Обогреватель не работал, и вероятность того, что мотор не заведется, была так же велика, как и того, что машина поедет. Я все же продолжал переносить трудности и благодарить Бога. Но однажды мне пришла мысль, что нет абсолютно никакой причины, не позволяющей мне купить новую машину - прямо в тот самый моме...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отпустить страх. 7 мая. Многие из нас так долго жили, испытывая страх, что теперь мы не определяем наши чувства как страх. Мы привыкли быть подавленными и озабоченными. Это кажется нам нормальным. Мир и смирение кажутся нам неудобными. В какой-то момент времени страх может быть подходящим и полезным чувством. Возможно, нам приходилось полагаться на страх, чтобы защитить себя, - таким образом солдаты во время боевых действий полагаются на страх, который помогает им остаться в живых. Но сейчас в выздоровлени...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Чувствовать себя хорошо. 6 мая. Заставьте себя чувствовать хорошо. Это наша работа - сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо. Выздоровление - это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания - это о том, как создать для себя хорошую жизнь. Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой - это та деятельность...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Контроль. 5 мая. Многие из нас старались <держать весь мир на орбите, прилагая для этого всю свою возможную ментальную энергию. Что происходит, если мы отпускаем события, если мы прекращаем стараться удерживать мир на орбите, и просто позволяем ему двигаться? Он продолжает свое движение. Он остается на своем пути без нашей помощи. И мы освобождаемся и можем расслабиться, чтобы наслаждаться своим местом в нем. Контроль - это иллюзия, особенно тот контроль, который осуществлялся нами. На самом деле контроль ...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Свобода от принудительного не здорового поведения. 4 мая. Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистой сегодня. Цитата из книги Анонимных Алкоголиков. Когда я начинала мое выздоровление от созависимости, я была взбешенной тем обстоятельством, что я вынуждена начать работать еще по одной программе выздоровления. Семь лет назад я начала выздоровление от химической зависимости. Казалось несправедливым, что один человек должен работать с двумя серьезными проблемами в течение одн...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Баланс. 30 апреля. Нашей целью является баланс. Нам следует искать баланс между работой и развлечениями. Нам следует искать баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем. Мы должны искать равновесие между мыслями и чувствами. Мы должны искать баланс, заботясь о наших физических и духовных потребностях. Сбалансированная жизнь означает гармонию между профессиональной жизнью и личной жизнью. Могут быть времена, когда нам нужно достигать вершин на работе. Могут быть времена, когда всю энергию мы вкладываем...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Начинать взаимоотношения. 29 апреля. Часто мы можем многое узнать о себе, исходя из того, какие люди нас привлекают. По мере нашего продвижения в выздоровлении мы понимаем, что необязательно строить отношения, основываясь исключительно на привлекательности. Мы учимся быть терпеливыми, позволять себе считаться с важными фактами и анализировать то, что мы знаем об этом человеке. То, к чему мы стремимся в выздоровлении - это здоровое притяжение к людям. Мы позволяем себе тянуться к людям, основываясь на том, ...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Гнев по отношению к членам семьи. 28 апреля. Многие из нас испытывают чувство гнева по отношению к определенным членам нашей семьи. У многих из нас полно гнева и ярости - гнева, который копился из года в год. Для многих из нас гнев был единственным способом разорвать нездоровую зависимость или связь между собой и другими членами семьи. Он был силой, которая давала нам возможность не стать пленниками - на ментальном, эмоциональном и духовном уровне - других членов нашей семьи. Важно позволить себе чувствова...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отпустить необходимость контролировать. 27 апреля. Вознаграждения, получаемые нами, когда мы отделяемся, велики: смирение, глубокое чувство покоя, способность давать и получать любовь таким образом, который нас возвышает и питает энергией, и свобода находить решения собственным проблемам. Более несозависимый . Отпустить нашу необходимость контролировать может означать - сделать себя и других свободными. Это может дать свободу нашей Высшей Силе посылать нам самое лучшее. Если бы мы не старались контролирова...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Сопротивление негативу. 26 апреля. Некоторые люди являются носителями негатива. Они являются хранилищем запертого гнева и изменчивых эмоций. Некоторые остаются <зажатыми> в роли жертвы и поступают так, что их поведение продлевает их роль. Другие все еще пойманы в круговорот зависимого и компульсивного поведения. Негативная энергия может иметь над нами власть, особенно, если нам трудно обретать позитивную энергию и равновесие. Может показаться, что те, от кого исходит негативная энергия, захотят втянуть нас...
