| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Те самые чувства из прошлой жизни. 7 апреля. У меня все еще есть плохие дни. Но это нормально. Раньше у меня были плохие года. Анонимный созависимый . Иногда подкрадываются старые чувства. Мы можем чувствовать себя переполненными страхом, смущенными и потерявшими надежду. Мы можем чувствовать себя недостаточно хорошими, нелюбимыми, беспомощными, переполненными обидами на всех вокруг, чувствовать себя жертвой. Это созависимость. Состояние, которое кто-то назвал <болезнью души. Многие из нас чувствовали себя...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Терпение. 6 апреля. Мы можем чувствовать себя больными и можем уставать от людей, которые говорят нам, что мы должны быть терпеливыми и учиться терпению. Нас может расстраивать то, что мы так хотели бы наконец-таки получить или изменить что-то, а этого не происходит. Нас может раздражать тот, кто предлагает нам подождать, в то время, когда мы не видим отклика на наши нужды, когда мы погружены в тревоги, расстройство и бездействие. Не путайте предложение быть терпеливой со старым правилом < не иметь чувств....
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отделение с любовью. 5 апреля. Отделение - это ключ в нашем выздоровлении от созависимости. Оно укрепляет наши здоровые отношения - мы хотим, чтобы эти отношения росли и расцветали. Оно улучшает наши сложные отношения - оно учат нас справляться с трудностями. Отделение помогает нам. Отделение - это не то, что мы делаем единожды. Это каждодневное поведение в выздоровлении. Мы учимся этому, когда начинаем выздоравливать от созависимости и проблем взрослых детей. И мы продолжаем применять это на практике по м...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Обсуждение конфликтов. 4 апреля. Выздоровление - это не только о том, чтобы отойти в сторону. Иногда это значит - учиться оставаться там, где мы есть, и иметь с этим дело. Это о том, как строить и сохранять отношения, которые работают. Выздоровление от созависимости . Проблемы и конфликты - это часть жизни и отношений - с друзьями, семьей, любимыми, на работе. Решение проблем и обсуждение конфликтов - это мастерство, которым мы можем овладеть и которое можем улучшать с течением времени. Если мы не стремимс...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принятие. 3 апреля. Капитулируйте перед текущим моментом. Пройдите через все, что бы это ни означало. Отдайте себя текущему моменту. Прекратите сопротивляться. Многие страдания возникают из-за того, что мы сопротивляемся. Многие облегчения и изменения возможны, когда мы принимаем, просто принимаем. Мы теряем время, тратим энергию и ухудшаем положение, сопротивляясь, подавляя и отрицая. Мы не можем заставить мысли исчезнуть, подавляя их. Мы не станем лучше, подавляя уже сформировавшуюся мысль. Пусть она буд...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Увидеть свои недостатки. 2 апреля. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения. Четвертый Шаг Ал-Анона . К тому времени, как мы подходим к Четвертому Шагу Двенадцатишаговой программы, мы готовы оценить свои недостатки - недостатки, которые не позволяют нам любить себя и других, а другим - любить нас. Не позволяют нам наслаждаться жизнью. Цель Четвертого Шага не в том, чтобы заставить нас чувствовать себя хуже. Наша цель - начать вытеснять то, что мешает нам наслаждаться жизнь...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Жить проще. 1 апреля. Живите проще. Вы можете толкать себя вперед, но не делайте это слишком усердно. Будьте мягкими и спокойными. Не нужно слишком сильно спешить. Ни один день, ни один час, ни момент не предлагают нам сделать больше, чем мы можем сделать спокойно. Неистовое поведение и нетерпение не являются фундаментом нашего нового образа жизни. Не слишком спешите, начиная. Начинайте, но не ускоряйте начало, если не пришло тому время. Начало придет достаточно скоро. Наслаждайтесь и получайте удовольстви...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Эксперимент. 30 марта. Экспериментируйте. Пробуйте что-то новое. Попробуйте выйти за свои рамки. Нас удерживали слишком долго. Мы себя сдерживали слишком долго. Будучи детьми, многие из нас были лишены права на эксперимент. Многие из нас лишают себя права экспериментировать и учиться, будучи взрослыми. Теперь пришло время экспериментировать. Это важная часть выздоровления. Позвольте себе пробовать. Позвольте себе пробовать что-то новое. Да, вы будете совершать ошибки. Но, пройдя через эти ошибки, вы будете...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Удовлетворение потребностей. 29 марта. Представьте себя гуляющей по лугу. Перед вами открывается тропинка. По мере того, как вы идете по ней, вы чувствуете голод. Посмотрите налево. Перед вами фруктовое дерево полное плодов. Соберите, сколько вам нужно. Через некоторое время вы чувствуете жажду. Справа от вас появляется источник чистой воды. Когда вы устаете, появляется место для отдыха. Когда вы одиноки, появляется друг, чтобы прогуляться с вами. Вы заблудились - учитель с картой в руках рядом с вами. Пот...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Баланс. 28 марта. Ищите баланс. Соотносите эмоции и причины. Комбинируйте отделение и свою часть работы. Уравновешивайте то, что вы даете, с тем, что получаете. Чередуйте работу с отдыхом, бизнес с личными интересами. Сопоставляйте заботу о своих духовных потребностях с заботой о своих других потребностях. Проявляйте ответственность по отношению к другим и ответственность по отношению к себе. По мере возможности, будьте добры к другим, но будьте добры и к себе. Некоторым из нас следует наверстать упущенное...
