Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь Прекрасна!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 89 RSS
  Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ziznprekrasna.com/
Открыта: 23-06-2013

Автор
Светлана Нефедова

Статистика

89 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Жизнь Прекрасна! Что такое наши убеждения и как они влияют на нашу жизнь?


Я не сделаю сенсационного открытия, если скажу, что наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение. Не секрет, что если человек по-настоящему во что-то верит, то обязательно это совершит. Но если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в обратном.Довольно у многих людей существуют такие «вредоносные» убеждения, которые являются камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов. Например, наиболее распространенными среди них являются: «От судьбы не уйдешь — раз уж на мою долю выпало, никуда не денешься», «Уже слишком поздно что-то менять», «Я — жертва обстоятельств», «Ничего не поделаешь, здесь я бессилен», и т.д. Мы даже не задумываемся о том, что наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире постоянно влияют на повседневную нашу деятельность. У каждого из нас есть убеждения, служащие ресурсом продвижения и улучшения качества нашей жизни, и вместе с этим — убеждения, сдерживающие движение вперед, а иногда и отбрасывающие нас назад. Наш моральный настрой, подпитываемый нашими убеждениями, неизменно влияет и на наше здоровье. Позитивное душевное состояние напрямую связано со скоростью нашего выздоровления. Наши убеждения могут формировать, изменять и даже определять уровень наших умственных способностей, творческие способности, социальные связи, состояние здоровья, и даже степень личного счастья и жизненного успеха. Но если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, возможно ли научиться управлять ими так, чтобы они не начали управлять нами? Дело в том, что многие из наших убеждений были получены нами в детстве от наших родителей, учителей, социального окружения и средств массовой информации еще до того, как мы могли самостоятельно осознавать оказываемое ими влияние либо сделать выбор по своему усмотрению. Слова родителей о ребенке: «Он такой у нас слабенький и болезненный…», высказывание учителя: «Ты не способен к обучению …», вещания средств массовой информации о том КАК нужно жить и ЧТО нужно делать могут оставить неизгладимый след в жизни каждого ребенка на всю жизнь. Так неужели нет выхода? Возможно ли перестроить, изменить или разучиться верить в свои старые ограничивающие убеждения и взять на вооружение другие, способные вывести нас за пределы старых ограничений, на новые орбиты, превосходящие наши самые смелые предположения? И если такое возможно, то каким образом мы можем это осуществить? Да, возможно! Первое и главное – это ГОТОВНОСТЬ к переменам. Готовность изменить свои убеждения. Если вы верите в то, что можете измениться, вы изменитесь непременно. Существуют примеры, когда людям был поставлен диагноз рака в заключительной стадии, но, несмотря на это, они все еще здравствуют. Они прошли различные методы и курсы лечения: некоторые подвергались обычным врачебным процедурам, хирургическим операциям, химиотерапии и облучению, другие прибегали к нетрадиционным методам, иные следовали диете и моделям питания, кто-то встал на стезю психологии или религии, а кто-то вообще ничего не делал. Единственное, что было общего у всех этих сотни людей,- все они верили в то, что их действия принесут ожидаемый результат. Убеждения неотделимы от будущего Наши убеждения способны активизировать наши способности и поступки. Все мы люди без исключения обладаем целым рядом способностей, позволяющим нам влиять на глубинные биологические процессы, которыми мы никогда не пользуемся, поскольку не верим, что это нам под силу. К примеру, мы с легкостью можем влиять на частоту сердцебиений или на кровяное давление. Если я не верю в то, что буду действовать весьма успешно, то мои действия будут соответствовать этому. И наоборот, убеждение человека в том, что он МОЖЕТ это сделать, увеличивает его результат, который улучшается одновременно с ростом его убеждения до тех пор, пока не выходит на новое плато возможностей. Достигнув этой точки, мы должны поддерживать свое убеждение или уровень ожидания до момента завершения процесса проб и ошибок, необходимого для развития новой способности, и поверьте, после этого — ваш результат вновь возрастет. Но это, разумеется, не происходит в одночасье, требуется определенное время. И здесь очень важно, чтобы наше фактическое поведение соответствовало нашему убеждению. Например, если вы убеждены, что сбросите 20 кг лишнего веса, то и на физическом уровне нужно для этого всё делать (гимнастика или специальное питание и.д.). Роль внешнего окружения при выработке убеждений Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать наши убеждения. Допустим, вы решили уйти с наёмной работы и заняться инфобизнесом (вы чувствуете в этом своё призвание), а окружающие вас люди начинают нам говорить «у тебя ничего не получится», «всё это развод и лохотрон». Таким образом, убеждение начинает подвергаться влиянию внешнего окружения, и вам необходимо утвердиться в нем настолько, чтобы никакое давление извне не могло его поколебать. И замечательно, если внешнее окружение благоприятно и в вас верят, тогда создается надежная система поддержки. Таким образом, система убеждений, взаимоотношения убеждений со способностями и поведением, а также влияние внешнего окружения — являются теми вопросами, которым мы должны уделять особое внимание, работая с нашими убеждениями. Определение убеждений Во-первых, убеждение не является стратегией; оно не дает знать, «каким образом»; оно не является поведением. Убеждение - это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта. Как правило, связанные с убеждением проблемы возникают в случае нашей безнадежности, беспомощности или «незаслуженности». Рассмотрим их чуть подробнее. Проблемы, возникающие в случае: БЕЗНАДЕЖНОСТИ: если человек потерял всякую надежду, и он чувствует или убежден в том, что добиться результата просто невозможно. У него отсутствует надежда. Это убеждение относительно результата, например, выйти замуж и обрести семью. Если добиться результата невозможно, к чему всякое беспокойство? БЕСПОМОЩНОСТИ: «Рак могут победить только люди особого сорта». «Я недостаточно хороша, я не обладаю такими способностями. Это для кого-то возможно, но я на это не способна». «У некоторых людей бизнес процветает, но у меня нет и не будет того, что для этого требуется». НЕЗАСЛУЖЕННОСТИ: «Наверное, это возможно, может быть, у меня есть все, что для этого нужно, но достойна ли я? Заслужила ли я это? Может быть, я не заслуживаю хорошего мужа. Возможно, я получаю по заслугам». Многие из нас не предпринимают попыток добиться того, чего, по нашему мнению, мы не заслужили. Мы будут уверенно добиваться только того, что считаем для себя заслуженным. Убеждение может быть обобщением СЛУЧАЙНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ. Например: Что такое счастливый брак? Почему я не заслуживаю хорошего мужа? Все женщины в нашем роду были несчастливы в браке и в этом и моя судьба? Моё личное счастье зависит от социального статуса моей семьи? От наших убеждений во многом зависит то, какими будут наши взаимоотношения в семье. Если вы верите, что муж пьяница и бездельник послан вам Богом как наказание за грехи, это особым образом отразится на том, как вы себя поведете, и какой в действительности будет ваша семейная жизнь. Убеждение может быть также обобщением ЗНАЧИМЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ. К примеру, если в моей компании возникли проблемы, что это значит? Значит ли это, что я должна отказаться от дальнейшей борьбы или прикладывать больше усилий? Значит ли это, что я неудачница? Значит ли это, что я не заслуживаю успеха? Убеждения могут быть обобщением ОГРАНИЧЕНИЙ: Я убеждена, что только до определенного предела могу влиять на свое здоровье с помощью своих убеждений и своего разума, но выше этого предела уже ничего не смогу. Но где же предел? Как далеко я могу идти? Моя компания может расти только до определенного предела и не более. Работа с убеждениями Далее непосредственно приступим к работе с убеждениями. Мы упомянули вскользь о безнадежности, беспомощности, незаслуженности. Как возникают такие убеждения? Возможно ли на них повлиять и кто может это сделать? Никто и никогда извне не сможет изменить наших убеждений, только при нашей готовности меняться к нам придут нужные люди, книги, источники, которые смогут лишь направить нас на путь самостоятельной выработки новых убеждений. Мысли — энергия. Мысли — магнит. Всё, что происходит с нами, мы сами притягиваем и моделируем в своей жизни. Если мы говорим себе, что мы просто несчастливы и поэтому на нас сыплются неудача за неудачей, то просто не понимаем, что именно мы сами и являемся источником несчастий. Меняем убеждения Подумайте, откуда пришло это негативное убеждение. Из книг? Телевидения? От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? От супруга? Возможно, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять на себя ответственность за это убеждение. Помните, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто примите его, как собственное. Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждении, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров: Старое убеждение: Жизнь полна страданий. Меня испортило детство. Я неудачник. Я не могу. У меня постоянные простуды в течение года. Мне никогда не хватает денег. Счастье долго не длится. Если больше у меня — меньше у других. Новое убеждение: Жизнь полна радости. Я так много узнал в детстве и оно было прекрасным. Я пользуюсь успехом. Я могу все, что хочу. Я всегда здоров, полон сил и энергии. Мне всегда хватает денег. Счастье длится всегда. Вселенная изобильна и всего хватит на всех. Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. По сути — это аффирмации. Но перед тем как применять аффирмации, уделите время знакомству с принципами их действия. Это значительно увеличит эффективность воздействия аффирмаций на качество вашей жизни. Я где-то прочла, что изменение убеждений напоминает рецепт жаркого из тигра. Прежде всего, нужно добыть тигра — и здесь могут возникнуть определенные трудности! В остальном же — ничуть не сложнее, чем жаркое из кролика. Самое сложное в выявлении убеждений состоит в том, что о тех из них, которые оказывают на нас самое сильное влияние, мы, как правило, меньше всего подозреваем. Это первое, с чего нужно начинать работу с убеждениями – выявить эти скрытые убеждения. И тут один из действенных способов – это индивидуальная работа с коучем.
В избранное