Позвоночник - это стержень нашего организма. Любой человек, не зависимо от возраста, регулярно выполняя упражнения для спины, может в значительной мере сохранить функцию позвоночника и здоровье.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Лето! Как же мы тебя ждали! Желание одно – как можно дольше наслаждаться тобой! Вдвойне обидно проводить солнечные деньки в душных помещениях, даже если это стены спортивного клуба. Есть ли достойная альтернатива?
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Фитбол стоит он недорого и купить его для занятий дома – не проблема. Плюс тренировок на фитболе в том, что, даже просто сидя на мяче, мы вынуждены сохранять равновесие, что сразу увеличивает расход калорий.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Кто-то занимается фитнесом ради похудения, кто-то для удовольствия, а кто-то для поддержания физической формы. Мотивация у каждого своя. Но есть несколько целей, которых нужно стремиться достичь, занимаясь фитнесом.
Как только любители оздоровительного бега начинают задумываться о результатах своих пробежек, дистанции, времени, скорости, и начинают стремиться улучшить эти результаты, возникает вопрос как улучшить выносливость.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Что делать, если нет ни времени, ни лишних денег на посещение фитнес-клуба? Выход есть! Подумайте о том, чтобы заняться фитнесом прямо у себя дома! А почему бы и нет? Это даже удобно.
Наш женский журнал поможет Вам повысить свою самооценку, наладить отношения со своим спутником и семьей, да и попросту оставаться женственной, всегда желанной, немножко загадочной женщиной.
Сегодня мы поговорим, какой вид спорта вам подходит в зависимости от вашего знака зодиака. Возможно, вы так не любите аэробику, потому что она вам просто не подходит.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Многие проблемы со здоровьем приходят именно снизу. От уставших, измученных неудобной обувью или непосильной работой стоп. Упражнения для этой части тела очень просты и не требуют больших усилий.
Все о любимых сериалах, путешествиях, домашних животных, hand-made, семейных автомобилях, уходу за цветами. Также обзоры кино и книг, советы по фэн-шуй, идеи декора интерьера и рекомендации экономии домашнего бюджета.
Европейцы давно разъезжают в офис и на работу, в школу и в магазин на двухколесном транспорте. И вот наконец-то и до нас дошла эта мода – в городе появились отличные велодорожки, а значит пора подумать о модной велоодежде.
Все о любимых сериалах, путешествиях, домашних животных, hand-made, семейных автомобилях, уходу за цветами. Также обзоры кино и книг, советы по фэн-шуй, идеи декора интерьера и рекомендации экономии домашнего бюджета.
Вам понадобится минимум спортивного снаряжения и несколько минут свободного времени. Начните выполнять упражнения с 2 подходов по 10 повторений. Через 3–5 занятий постепенно увеличивайте количество подходов на 1.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
